유방암 증상, 유방암의 생존율에 대해 알아보고,
유방암에 좋은 음식 10가지를 추천드리겠습니다
유방암의 증상
- 유방 부분에 덩어리 또는 종양: 가슴에 측정 가능한 덩어리나 종양이 느껴지는 경우가 있습니다. 이 덩어리는 통증 없이도 발견될 수 있습니다.
- 가슴 부분의 변화: 유방 크기, 모양, 색상, 혹은 피부의 변화가 있는 경우 주의가 필요합니다.
- 가슴 통증 또는 민감도: 가슴이 아프거나 민감하게 느껴지는 경우가 있을 수 있습니다.
- 젖꼭지 변화: 젖꼭지에서 분비물이 나오거나, 젖꼭지의 형태가 변하는 경우가 있습니다.
- 피하부 발적: 가슴 피부에 발적, 붓기, 붉은 반점이 나타날 수 있습니다.
- 격획성 변화: 통증이나 이상 증상이 주기적으로 나타나는 경우도 있습니다.
유방암 증상은 초기에 뚜렷하지 않을 수 있으므로 정기적인 유방 자가검진과 촬영검사가 중요합니다
만약 위와 같은 유방암 증상이 나타난다면, 반드시 전문가와 상담하고 검사를 받아야 합니다
유방암 진행 경과에 따른 유방암 생존율
유방암의 생존율은 여러 요인에 따라 다를 수 있으며, 유방암의 유형, 진단 단계, 치료 방법 등에 따라 크게 다릅니다. 또한 지역과 연도에 따라 생존율도 변할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 유방암의 생존율에 관한 정보는 아래와 같습니다.
다만 해당 수치는 참고용으로만 사용해야하며 개별 환자의 컨디션에 따라 다를 수 있습니다
- 유방암 1기 생존율: 1기 유방암 환자들은 종양이 아주 작거나 가장 초기에 발견되어 다른 조직이나 림프절로의 전이가 없는 경우를 나타냅니다. 1기 유방암 환자들은 매우 높은 생존율을 가질 수 있으며, 5년 생존율이 90% 이상일 수 있습니다.
- 유방암 2기 생존율 : 2기 유방암은 종양이 크거나 주변 조직이나 림프절에 약간의 전이가 있는 경우를 나타냅니다. 2기 유방암 환자들도 일반적으로 양호한 생존율을 가질 수 있으며, 5년 생존율은 약 70%에서 90% 사이일 수 있습니다.
- 유방암 3기 생존율 : 3기 유방암은 종양이 크고 주변 조직이나 림프절에 전이가 확대되어 있는 경우를 나타냅니다. 3기 유방암 환자들의 생존율은 다양하며, 개별적인 상황에 다르며, 5년 생존율은 약 50%에서 80% 사이일 수 있습니다.
- 유방암 4기 생존율 : 4기 유방암은 종양이 림프절 이상으로 전이되거나 기관 간 전이가 있는 경우로, 고급 단계 유방암을 나타냅니다. 4기 유방암의 생존율은 환자의 상황에 따라 다르며, 5년 생존율은 약 20% 이하일 수 있습니다.
유방암의 좋은 음식 10가치 추천
유방암 예방과 관리를 위해 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
다음은 유방암 예방과 관리에 도움이 되는 10가지 음식입니다.
- 브로콜리와 꽃상추: 브로콜리와 꽃상추는 항산화 성분인 비타민 C와 카로틴을 풍부하게 함유하고 있어, 유방암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 체내의 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 당근: 당근은 베타카로틴이 풍부한 음식으로, 항산화 성분으로 작용하여 유방 건강을 지원할 수 있습니다. 또한, 베타카로틴은 비타민 A로 변환되어 유방 세포의 변화를 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 토마토: 토마토는 리코펜이라는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있으며, 유방암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 리코펜은 유방암 세포의 성장을 억제하고 염증을 줄일 수 있는 효과가 있습니다.
- 녹차: 녹차에는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어, 유방암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 카테킨은 유방암 세포의 성장을 억제하고 염증을 줄일 수 있는 효과가 있습니다.
- 아보카도: 아보카도는 건강한 지방과 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어, 유방 건강을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 E는 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는데 기여합니다.
- 고구마: 고구마는 베타카로틴과 식이 섬유가 풍부하여, 항산화 작용을 하고 소화를 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 고구마는 혈당 조절에 도움을 주어 유방암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
- 블루베리: 블루베리에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 염증을 감소시키고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 살모넬라: 살모넬라(연어, 새우 등 해산물)에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어, 염증을 감소시키고 항산화 작용을 하여 유방암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
- 오메가-3 지방산이 풍부한 견과류 (아몬드, 호두, 마카다미아):견과류는 건강한 지방과 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어, 염증을 감소시키고 항산화 작용을 하여 유방암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 견과류는 식이 섬유와 비타민 E를 제공하여 유용합니다.
- 어린잎 채소 (시금치, 케일, 로메인): 어린잎 채소는 비타민, 미네랄, 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어, 면역 시스템을 강화하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 채소는 식이 섬유를 제공하여 소화를 돕고 대사를 개선합니다.
유방암은 조기에 발견하는 것이 생존율에 많은 영향을 미칩니다.
유방암을 사전에 자가진단 하는 방법은 아래 글을 참고 해주세요
2023.12.15 - [건강 상식] - 유방암 자가 진단 방법