좋은 습관3 습관이 바뀌어야 인생이 바뀐다. 아주 작은 습관의 힘 결심을 하고 다짐을 했는데 변화가 없으시나요? 계속 부정적인 생각만 떠오르고 자신이 없으신가요? 나는 어차피 안되는 사람이라고 생각하시나요? 습관이 바뀌어야만 모든 것에 변화가 일어납니다. 습관을 바꾸고 싶은 분이라면 아주 작은 습관의 힘을 강력 추천합니다. 읽고 실천을 하시면, 여러분의 인생이 바뀔 것이라고 확신합니다. 오늘은 아주 작은 습관의 힘 관련 책 리뷰를 해보겠습니다. 아주 작은 습관의 힘 '아주 작은 습관의 힘'은 습관이 인생의 모든 측면에 미치는 영향을 조명하는 책입니다. 저자는 우리의 성공과 실패는 크게 결정되지 않는다고 주장하며, 대신 작은 일상적인 습관들이 우리의 삶을 결정한다고 말합니다. 그리고 작은 습관을 변화시키는 것이 어떻게 큰 성과를 이루는 데 도움이 되는지에 대한 이야기를 .. 2023. 12. 19. 론다 번, 시크릿 : 부와 성공을 위한 완벽한 가이드 시크릿(Secret)은 많은 이들에게 긍정적인 에너지와 희망을 전하며 삶에 변화를 가져다주는 명언과 철학으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 시크릿의 유명한 명언과 함께, 어떻게 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다. "마음이 생각하는 대로 당신은 된다." 시크릿은 마음의 힘을 강조하며, 마음이 어떤 생각을 가지느냐에 따라 현실이 변화된다고 말합니다. 마음의 힘을 믿고, 긍정적인 생각을 통해 우리가 원하는 것들을 실현시킬 수 있다는 것은 매우 강력한 주장입니다. 이 명언은 삶에서 마음의 힘을 믿고, 부정적인 생각을 긍정적인 것으로 바꿈으로써 우리 자신을 더 나은 방향으로 이끌 수 있음을 알려줍니다. "같은 것을 계속해서 하면, 같은 결과를 얻을 것이다." 이 명언은 삶에서 변화를 원한다.. 2023. 12. 6. 건강한 수면은 행복한 일상의 시작입니다 "😴 꿀잠을 원하는 당신을 위한 숙면 향상 비법! 건강한 수면은 행복한 일상의 시작입니다. 💤 #숙면향상 #건강한수면" 정해진 수면 스케줄 유지 좋은 숙면을 위해서는 정해진 수면 스케줄을 지키는 것이 중요합니다. 매일 동일한 시간에 일어나고 잠들어 몸이 자연스럽게 규칙적인 리듬에 적응하도록 도와주세요. 이는 생체 시계를 조절하여 편안한 수면을 유도합니다. 안심 수면 환경 조성 편안한 수면 환경은 숙면의 효과를 크게 높일 수 있습니다. 어두운 조명과 조용한 환경, 쾌적한 침구 등이 수면에 도움이 됩니다. 불필요한 자극을 최소화하고 편안한 공간에서 휴식을 취할 수 있도록 노력하세요. 따뜻한 차와 수면 전 루틴 수면 전에 따뜻한 차를 마시는 것은 수면 향상에 도움이 됩니다. 차를 마시면서 긴장을 풀고, 스마트.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음
