당뇨병 초기증상2 당뇨 증상, 초기 증상 : 당뇨병 위험 신호 10가지 당뇨병이란? 당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당) 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 정상적인 경우 소변에 당이 넘치지 않도록 조절됩니다. 당뇨는 췌장에서 분비되는 '인슐린' 호르몬이 중요한 작용을 합니다. 인슐린이 모자라거나 제대로 작동하지 않으면 혈당이 제어가 안되어 혈당이 높은 상태가 유지 됩니다. 이를 당뇨병이라고 합니다 당뇨병에는 주로 1형, 2형, 그리고 임신성 당뇨병이 있으며, 각각의 유형은 다른 원인과 관리 방법을 가지고 있습니다. 당뇨병의 증상은 종종 점진적으로 나타나며, 때로는 무증상으로 진행되기도 합니다. 당뇨병은 피 한방울이면 진단이 가능합니다. 증상을 조기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 당뇨 증상 10가지에 대해 소개합니다 1. 급격한 체중 변화 당뇨병에 걸린 사람.. 2024. 2. 13. 당뇨병 예방 및 관리 방법 당뇨병 예방 및 관리는 건강한 생활 방식을 채택하고 정기적인 의학적 검사를 받음으로써 가능합니다. 다음은 당뇨병을 예방하고 관리하기 위한 핵심 요령입니다 당뇨병 예방 요령 건강한 식단 유지: 고섬유질 식품, 채소, 통곡물, 불포화 지방이 풍부한 식품을 섭취하고, 가공식품, 설탕이 많이 들어간 음식 및 음료, 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식의 섭취를 제한하세요. 적정 체중 유지: 비만이나 과체중은 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 건강한 체중을 유지하거나 달성하기 위해 노력하세요. 규칙적인 신체 활동: 주 5일, 하루에 최소 30분 이상의 중간 강도 운동(빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기 등)을 하세요. 금연: 흡연은 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 금연은 당뇨병 예방뿐만 아니라 전반적인 건강에도 .. 2024. 2. 13. 이전 1 다음
