소화불량2 소화불량 방치하면 병됩니다! 소화불량 원인과 관리 속이 더부룩하거나 밥을 먹어도 소화가 안되는 느낌이 드시나요? 소화불량의 과식, 스트레스, 음식 알레르기 등 개인 상황에 따라 다양합니다 오늘은 소화불량의 원인에 대해 살펴보고, 관리 방안에 대해 알아보겠습니다 소화 불량의 원인 이는 소화 과정에 영향을 미치는 다양한 요인들에 따라 발생할 수 있으며, 각각의 원인에 따라 개인별로 적절한 대처 방안을 모색하는 것이 좋습니다 과식 과식은 위를 과도하게 채워 소화액과 음식이 제대로 섞이지 않게 하며, 위벽을 늘려 소화기관에 부담을 줍니다. 이는 위에서 음식이 정상적으로 소화되지 않게 하고, 소화 과정에서 불편함을 초래할 수 있습니다. 빠르게 식사하기 식사를 서둘러 하면 충분한 양의 침이 음식과 섞이지 않아 소화 효소가 음식물에 제대로 작용하지 않습니다. 또한,.. 2024. 2. 22. 배에 가스가 자주 차는 이유와 대처 방법 배에 가스가 자주 차는 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 현상은 불편함과 더불어 사회적인 상황에서 당황스러움을 초래할 수도 있습니다. 오늘은 배에 가스가 자주 차는 이유와 대처 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 배에 가스가 차는 이유 1. 특정 음식의 소화과정에서 발생 자연스러운 소화 과정: 소화 과정 중에는 음식을 분해하면서 가스가 자연스럽게 생성됩니다. 특히 섬유질이 풍부한 음식은 대장에서 분해될 때 가스를 많이 발생시킵니다. 특정 음식에 의한 가스 증가: 일부 음식은 다른 음식보다 가스를 더 많이 발생시킵니다. 예를 들어, 고지방 식품, 특정 채소(브로콜리, 양배추), 콩류, 전분류(특히 밀과 감자), 탄산 음료 등이 있습니다. 2. 공기 삼킴 (Aerophagia) 과도한 공기 .. 2024. 2. 22. 이전 1 다음
