식습관3 저혈당의 원인 증상, 대처 방법 "🌈 안정된 혈당으로 행복한 하루 보내세요! 🌞" I. 저혈당 저혈당이란? 저혈당은 혈당 수치가 정상 수준보다 낮아지는 상태를 나타냅니다. 혈당 조절의 중요성 혈당이 너무 낮아지면 뇌와 기타 장기에 영양분이 부족해질 수 있어 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. II. 저혈당의 원인 인슐린 과다 투여 당뇨병 환자가 인슐린을 과다하게 투여하면 혈당이 과도하게 낮아질 수 있습니다. 식사를 뛰어넘거나 불규칙한 식사 식사를 뛰어넘거나 불규칙하게 식사하면 혈당 조절이 어려워져 저혈당이 발생할 수 있습니다. 알코올 섭취 과도한 알코올 섭취는 혈당을 떨어뜨리고 저혈당을 유발할 수 있습니다. III. 저혈당의 증상 둔한 두통과 어지러움 뇌에 영양분이 부족해지면 둔한 두통과 어지러움이 나타날 수 있습니다. 식욕 증가 및 .. 2023. 12. 1. 몰입과 쾌락의 호로몬 도파민 " 도파민, 쾌감의 열쇠! 건강한 도파민으로 일상을 더 즐겨보세요! 🚀 #도파민힐링 #행복한삶" I. 서론 도파민이란 뇌 내에서 발생하는 화합물로, 우리의 기분과 행동에 깊은 영향을 미치는 중요한 호르몬 중 하나이다. 이 글에서는 도파민이 어떻게 몰입과 쾌락을 조절하는지에 대해 알아보고자 한다. II. 도파민의 역할과 기능 도파민은 쾌락, 보상, 학습, 욕구 등 다양한 심리적 기능에서 중요한 역할을 하는 뉴로트랜스미터이다. 이 섹션에서는 도파민이 어떻게 뇌 내에서 작용하며 우리의 행동과 감정을 어떻게 조절하는지에 대해 살펴보자. III. 도파민과 몰입의 관계 도파민은 몰입에도 큰 영향을 미친다. 몰입은 어떻게 발생하며, 도파민이 몰입 경험에 어떤 역할을 하는지에 대해 설명한다. 또한, 도파민 수준과 몰입.. 2023. 11. 29. 생리주기 관리 : 여성 건강을 위한 첫걸음 " 생리관리, 여성 건강을 지키는 첫걸음 입니다! " #1. 생리주기 이해하기 여성의 생리주기는 그녀의 건강과 웰빙에 큰 영향을 미치는 중요한 부분입니다. 정기적인 생리주기를 이해하면 건강한 생리주기를 유지하는 데 도움이 됩니다. 생리주기의 주기와 변화 평균적인 28일 주기의 생리주기는 생리 전, 생리 중, 생리 후로 나뉘며 각 단계에서 몸이 겪는 변화를 이해하는 것이 중요합니다. #2. 건강한 식습관으로 생리주기 관리하기 올바른 식사의 중요성 건강한 식습관은 생리주기를 원활하게 유지하는 데 필수적입니다. 영양소를 균형 있게 공급받아 몸의 균형을 유지하세요. 수분 섭취와 생리주기 충분한 수분 섭취는 생리주기 동안 몸의 수분 손실을 보충하고 생리 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. #3. 생리통 완화를 위.. 2023. 11. 29. 이전 1 다음
