통풍 음식2 통풍에 좋은 음식 10가지 통풍에 좋은 음식은 염증을 줄이고 관절 건강을 지원할 수 있는 식품들입니다. 아래는 통풍에 도움이 될 수 있는 음식 10가지입니다: 체리: 체리에는 염증을 감소시키는 퀴네트린과 안토시아닌이 풍부하게 포함돼 있어 통풍과 관련된 염증을 완화시킬 수 있습니다. 파인애플: 파인애플에는 염증을 줄이는 효소인 브로메린이 함유되어 있어 통풍에 도움이 될 수 있습니다. 생선 (특히 살몬과 마스크 살몬): 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 염증을 감소시키고 관절 건강을 지원하여 통풍 환자에게 이점을 제공할 수 있습니다. 올리브 오일: 올리브 오일에는 염증을 줄이는 폴리페놀이 함유돼 있어 통풍 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 샐러리: 샐러리는 염증을 줄이고 체내 독소를 제거하는 데 도움이 되어 통풍 예방에 기여할 .. 2023. 12. 6. 통풍의 주요 원인과 치료 통풍(Gout)은 특정 화합물인 요산의 과다한 축적으로 인해 발생하는 관절 질환으로, 주로 발목, 발가락, 손목, 손가락 등의 관절에 발생하는 급성 관절염입니다. 여러 가지 이유로 요산이 과다하게 생성되거나 또는 체내에서 충분히 제거되지 못할 때 발생할 수 있습니다. 본인이 비만이고 체내 콜레스테롤 수치가 높은데, 어느날 손가락이나 발가락이 아프면 통풍을 위심해야봐야 합니다. 통풍의 주요 원인: 고요산혈증: 혈액 내 요산 농도가 높아지면 요산 결정이 형성되기 쉬워지며, 이로 인해 관절에 염증이 발생할 수 있습니다. 비만: 비만은 요산의 생성을 촉진시켜 통풍 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 과다한 알코올 소비: 과다한 알코올 섭취는 요산의 생성과 배출을 방해하여 통풍을 유발할 수 있습니다. 고단백 식품 .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
