신장에 안좋은 음식 과일1 신장에 좋은 음식 나쁜 음식 추천 신장에 좋은 음식 10가지 추천 신장 건강을 지키고 기능을 개선하는 데 도움되는 음식 10가지를 추천합니다 이 음식은 신장에서의 노폐물 처리와 체내 수분 밸런스 유지에 중요한 역할을 합니다 1. 물 신장 건강에 있어 가장 기본이 되는 것은 충분한 수분 섭취입니다. 물은 신장을 통해 노폐물과 독소를 효율적으로 배출하는 데 도움을 주며, 신장 결석의 위험을 감소시킵니다. 일반적으로 성인은 하루에 약 8잔(약 2리터)의 물을 마셔야 하지만, 개인의 활동량이나 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 2. 크랜베리 주스 크랜베리 주스는 요로 감염(UTI)을 예방하는 데 도움이 됩니다. 크랜베리에 함유된 프로안토시아니딘은 박테리아가 요로 벽에 부착하는 것을 방지하여, 감염 위험을 줄입니다. 단, 설탕이 첨가되지 않.. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
