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빈 속에 먹으면 안되는 음식 5가지
소화 불량, 식후 물 마시기, 식후 과일 섭취, 식후 수면, 식후 커피 섭취, 식후 운동, 위산 문제, 영양소 흡수 방해, 건강 습관, 소화 과정 방해 우리 몸의 건강은 작은 습관에 크게 좌우됩니다 우리가 무엇을 언제 먹는지에 대한 식습관은 신체와 정신에 직접적인 영향을 미칩니다 그런 의미에서 빈 속에 먹으면 안 되는 음식들에 대한 인식을 매우 중요한 정보입니다 빈속에 먹으면 안되는 음식 5가지에 대해 바로 알아보겠습니다 1. 탄산수 공복에 탄산수가 위점막을 부식시키고 헐게 만듭니다. 공백에 탄산수가 들어가면 가스가 위장을 팽창시켜 위장 근육이 약하며 위경련을 일으킬 수 있습니다. 2. 달달한 간식 사탕, 화이트 초콜릿, 케이크, 아이스크림은 피하세요. 공복에 달달한 간식을 혈당을 갑자기 높아집니다 습관..
2024. 2. 6.
